Râsul și sănătatea
Râsul reduce anxietatea și frica, adaugă bucurie vieții, eliberează stresul, îmbunătățește starea emoțională, întărește reziliența. Râsul reduce nivelul hormonilor de stres (ex. cortizol), crescând aportul de endorfine, ceea ce induce o stare de euforie.
S-a demonstrat că râsul îmbunătățește sistemul imunitar, reduce sau elimină durerea, relaxează musculatura, previne bolile de inimă, ajută la eliminarea kilogramelor în plus și îmbunătățește somnul.
Efectele râsului asupra organismului durează 24 de ore (conform studiului realizat de Jug Sugawara și Takashi Tarumi, Effect of Mirthful laughter on Vascular Function, articol din The American Journal of Cardiology 106(6):856-9- Septembrie 2010)
Laughter Yoga ne ajută să facem față stresului, găsind timp pentru râs și joacă.
Durata: 1 oră
Preţ: 60 lei